Pourquoi pas un régime hormonal ?

by Association des Nutritionnistes Professionnels du Cameroun Nutrition et Santé

Les hormones , contrairement à ce que beaucoup pensent, jouent un rôle essentiel dans la perte de graisse.

” Coach, je suis fatiguée des régimes. stp, aide moi à réduire le volume de graisse du corps sauf aux seins et fesses “

Hapiness Potential

Oui, l’alimentation ou le régime hormonal et l’exercice physique y participent, mais aussi:

  • le sommeil 😌,
  • l’exposition aux toxines ☣️, la qualité du foie , la digestion .

Mais c’est un excellent nutritionniste en tant que chef d’orchestre qui établit la formule magique personnalisée pour cet objectif noble: atteindre une silhouette optimale.

Le régime hormonal.

Nos hormones influencent le succès des différents régimes et plans alimentaires. Car psychologiquement parlant notre alimentation à des effets sur notre santé mental.

Ref : https://www.marieclaire.fr/,le-regime-hormonal,707928.asp

Les aliments d’origine végétale sont à la base du régime hormonal :

  • La laitue🥬
  • Le citron🍋
  • L’avocat🥑

L’EXEMPLE DE L’HORMONE INSULINE

Le Dr. David Ludwig , directeur du programme d’obésité au Children’s Hospital de Boston, a trouvé que :

👉🏿les personnes qui produisaient rapidement de grandes quantités d’insuline après consommation de féculents parvenaient à obtenir de meilleurs résultats de perte de poids sur une alimentation à faible glycémie par rapport à une alimentation à faible taux de graisse.

👉🏿Il a aussi découvert qu’ils accumulent plus de masse autour du ventre comparé à ceux qui produisent moins d’insuline et qui stockent leurs excès de graisse au niveau des hanches.

Ref : https://betterhumans.pub/back-to-the-future-for-diabetes-a7fdf713856?gi=d87892f6453c

Maintenant,

Pose toi les bonnes questions : quelles parties de mon corps est démesurée ?

  1. Les fesses?
  2. Les seins?
  3. La poitrine?
  4. Les cuisses?
  5. Les hanches?
  6. Le ventre?
  7. Les triceps ?

Ensuite,